15 gramas 

Nome Científico: Mentha arvensins

Família: Lambiatae (lamiaceae)

Parte Utilizada: Folha e Talo

Sinônimo Popular: Hortelã

Origem: Brasil

A hortelã é uma planta aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais, pois possui ação analgésica, antiespasmódica e afrodisíaca, sendo um ótimo chá para tomar após as refeições, já que ajuda na digestão.

A folha possui boas quantidades de vitamina A, que é essencial para os olhos e a pele, previne infecções ao nosso organismo e tem forte ação antioxidante.

A dieta detox é conhecida por ajudar o corpo a se livrar de suas toxinas, além de muito saudável ela ainda ajuda a emagrecer. Uma das receitas mais utilizadas por quem é adepto desse tipo de alimentação é o suco verde, que possui entre os seus ingredientes a hortelã, ela também é aproveitada em outras variações dessa bebida desintoxicante, como nos sucos amarelo e vermelho.

A hortelã tem um alto poder farmacológico para solucionar problemas gastrointestinais. Com suas propriedades, ela melhora a digestão, ajudando você a ter mais equilíbrio na sua flora intestinal.

A folha de hortelã pode ser utilizada em diversas formas além do chá, como cápsulas com óleo, extrato seco da planta, na forma de óleo essencial para a pele e na aromaterapia